Puskesmas Bakunase Kupang

Informasi Kesehatan

Empat Kebiasaan yang Bisa Merusak Tulang Punggung

Ditulis Oleh | Kamis, 26 Juli 2018 07:00
Beri Rating
(0 votes)
Sakit Pinggang Sakit Pinggang Pixabay

Tulang punggung atau tulang belakang berfungsi membantu agar seseorang berdiri tegak, menyangga berat badan, dan memainkan peran utama dalam sistem saraf.

Sedikit kerusakan atau cedera pada tulang belakang dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Mungkin banyak yang tidak menyadari kegiatan yang dilakukan sehari-hari dapat menyebabkan kerusakan tulang belakang. Apa saja itu? Berikut kebiasaan buruk yang akan merusak tulang belakang dilansir Times of India, Kamis (19/7).

1. Memakai sepatu hak tinggi terlalu sering

Pemakaian sepatu hak tinggi terlalu sering dapat menyebabkan kelengkungan tulang belakang yang tidak selaras. Ini bisa mempengaruhi postur dan dapat menyebabkan punggung dan pinggul  tertekuk

2. Membawa beban terlalu berat

Jika membawa beban berat di gym untuk latihan, anda harus melakukannya di bawah pengawasan ahli. Membawa beban berat ketika anda tidak terbiasa akan menyakiti tulang belakang.

3. Menggendong ransel atau tas belanja berlebihan

Membawa tas belanja dan ransel yang berat membuat anda bersandar pada satu sisi atau bergerak maju. Jika tubuh anda tetap miring dalam durasi yang lama, dapat menyebabkan sakit leher dan merusak tulang belakang. Hindari membawa tas berat atau bawa beban tas berat dengan seimbang.

4. Menggunakan ponsel telepon secara berlebihan

Meskipun kebiasaan ini telah menjadi bagian dari gaya hidup, kita telah melupakan bahaya besar yang mengincar kesehatan kita. Menjulurkan leher saat menggunakan ponsel pintar atau memiringkan leher saat berbicara di telepon memberi banyak tekanan pada tulang punggung.

Sumber : REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA

Dibaca 782 Kali Terakhir Diperbaharui Kamis, 26 Juli 2018 07:11
Rini Muskanan

Sanitarian di Puskesmas Bakunase dan sebagai Pengelola Sistim Informasi Kesehatan (SIK) dan Pengelola Survelens di Puskesmas Bakunase, 

puskbks.dinkes-kotakupang.web.id | Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.

Artikel Lainnya

PUSKESMAS BAKUNASE OPTIMIS TERAKREDITASI TINGKAT PARIPURNA

PUSKESMAS BAKUNASE OPTIMIS TERAKREDITASI TINGKAT PARIPURNA

Berbagai persiapan dilakukan oleh pegawai di Pusat Kesehatan Read More
Remaja Putri Wajib Baca !!! 5 hal yang wajib diketahui remaja putri

Remaja Putri Wajib Baca !!! 5 hal yang wajib diketahui remaja putri

Fase remaja adalah waktu yang cukup membingungkan bagi Read More
Pemilihan Duta Promkes akan menjadi Program tahunan Puskesmas Bakunase

Pemilihan Duta Promkes akan menjadi Program tahunan Puskesmas Bakunase

Dalam rangka meningkatkan peran serta masyarakat di bidang Read More
Pengawasan Tempat Pengelolaan Makanan (TPM)

Pengawasan Tempat Pengelolaan Makanan (TPM)

Rumah makan/restoran, jasa boga/catering dan Industri makanan adalah Read More
Empat Kebiasaan yang Bisa Merusak Tulang Punggung

Empat Kebiasaan yang Bisa Merusak Tulang Punggung

Tulang punggung atau tulang belakang berfungsi membantu agar Read More
Generasi Milenial Cenderung Mudah Alami Obesitas

Generasi Milenial Cenderung Mudah Alami Obesitas

Generasi milenial dinilai cenderung mudah mengalami obesitas. Read More
Bulan Depan Imunisasi MR

Bulan Depan Imunisasi MR

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) telah mendistribusikan alat dan vaksin Read More
Pengawasan Depot Air Minum Di Wilayah Kerja Puskesmas Bakunase

Pengawasan Depot Air Minum Di Wilayah Kerja Puskesmas Bakunase

Air sangat diperlukan oleh tubuh manusia seperti halnya Read More
  • 1